[ 會員#16920 ] Ms. Tara Chan
長期失眠
病患者女 - 52歲
歐陽醫生:
你好!
請問什麼是4,7,8 呼吸法? 請描述一下?
臨睡前做這個呼吸法是否會容易入睡? 嚴重的失眠有效嗎?
謝謝!
歐陽醫生:
你好!
請問什麼是4,7,8 呼吸法? 請描述一下?
臨睡前做這個呼吸法是否會容易入睡? 嚴重的失眠有效嗎?
謝謝!
Tara Chan 你好,
4,7,8 呼吸法只是其中一種容易上手的放鬆練習, 對輕微難入睡有一點效果
嚴重的長期失最常見有兩種病人,
1. 是有明顯情緒問題, 這一類就算用藥物助眠, 效果也不好而不長久, 最還是要好好治療情緒問題才能根治
2. 是因失眠而產生對睡眠的恐懼, 如普通助眠方法幫助不到,便要用藥物協助, 拖長了只會增加恐懼, 但不要只用安眠藥, 長期使用會成癮而減少效果, 有一些藥能助眠也不會成癮, 效果也會比安眠藥好而安全, 不過非精神科醫生未必會使用, 只要能安全地睡得好, 恐懼便會慢慢減少, 最後便能自然去睡
歐陽國樑醫生
4,7,8 呼吸法只是其中一種容易上手的放鬆練習, 對輕微難入睡有一點效果
嚴重的長期失最常見有兩種病人,
1. 是有明顯情緒問題, 這一類就算用藥物助眠, 效果也不好而不長久, 最還是要好好治療情緒問題才能根治
2. 是因失眠而產生對睡眠的恐懼, 如普通助眠方法幫助不到,便要用藥物協助, 拖長了只會增加恐懼, 但不要只用安眠藥, 長期使用會成癮而減少效果, 有一些藥能助眠也不會成癮, 效果也會比安眠藥好而安全, 不過非精神科醫生未必會使用, 只要能安全地睡得好, 恐懼便會慢慢減少, 最後便能自然去睡
歐陽國樑醫生
Arale : 怎樣分是否幻聽？
病患者女 本身有抑鬱約年半、有服藥。 想問 怎樣分是否幻聽？ .......
病患者女 本身有抑鬱約年半、有服藥。 想問 怎樣分是否幻聽？ .......
Mok : 抑鬱症？焦慮症？
病患者女 - 52歲 醫生你好！ 我媽媽幾年前開始患上情緒病。.......
病患者女 - 52歲 醫生你好！ 我媽媽幾年前開始患上情緒病。.......
dolphin_jm : 有精神健康問題但又不能即時處理, 怎樣暫時舒緩?
病患者男 - 23歲 Dr Au Yeung 你好! 我.......
病患者男 - 23歲 Dr Au Yeung 你好! 我.......
Hope Ho : 安眠藥
病患者女 距離下次覆診還有約一個月。早前醫生開了trazopre.......
病患者女 距離下次覆診還有約一個月。早前醫生開了trazopre.......
kammy41 : 焦慮..頭暈
病患者女 - 62歲 媽咪早上食deanxit, lyrica .......
病患者女 - 62歲 媽咪早上食deanxit, lyrica .......
Ms. Tara Chan : 心律不正
病患者女 - 52歲 歐陽醫生, 你好 請問: 抑鬱.......
病患者女 - 52歲 歐陽醫生, 你好 請問: 抑鬱.......
Allen : 認知障礙及情緒問題
病患者女 - 81歲 媽媽是高血壓膽固醇長期病患者，近來開始好冇.......
病患者女 - 81歲 媽媽是高血壓膽固醇長期病患者，近來開始好冇.......
Ling : 懷疑人格障礙
病患者女 - 20歲 我懷疑自己有邊緣人格障礙。我無辦法和任何人.......
病患者女 - 20歲 我懷疑自己有邊緣人格障礙。我無辦法和任何人.......
Lai cheuk yi : 抑鬱症
病患者女 - 20歲 感覺自己有抑鬱的情況，可以怎樣去尋求幫助。.......
病患者女 - 20歲 感覺自己有抑鬱的情況，可以怎樣去尋求幫助。.......
so yan : 想要bb
醫生 你好， Deanxit Tablet, Paroxeti.......
醫生 你好， Deanxit Tablet, Paroxeti.......
致慧軒醫療中心提問
