首先多謝你的題問。

上落樓梯時膝關節無力或疼痛都可能是一些膝蓋問題的早期先兆，很多人以為膝蓋問題只會出現在年長者的身上。其實不然，很多年輕人士也被膝患問題困擾。

膝關節支撐整個身體的重量也是人體最大的關節。由於大部份患者都要行動，所以膝蓋一旦出現問題，便很容易惡化和令治療比較反覆。很多人以為膝蓋痛只會是退化的問題，其實這是個錯誤的想法。然而造成膝關節痛的病因有很多，退化絕對不是唯一解釋。除了退化，肌腱發炎、膝關節的位置不正確、站立姿勢不理想、長期勞損、經常穿高踭或意外創傷等都可以導致膝蓋痛。



以下是一些膝蓋痛的常見成因:

1. 膝關節退化: 隨著年紀漸大(通常50歲以上)，關節液分泌減少。膝關節經長年累月的磨擦而勞損，軟骨變薄。加上保護關節的肌肉及筋腱疲弱。膝關節很可能出現痛症或無力。活動時也有機會發出咯咯聲。
2. 膝關節附近肌肉組織發炎：附近肌肉對膝關節有穩定的作用，如果重複不當的使用(例如經常上落樓梯)，就有可能令肌腱受損導致發炎。

3. 膝關節的位置不正確: 膝關節的位置有可能因為重複不當的使用或運動受傷而移位。患者可能會經常感到膝蓋活動不自然、刺痛或發出咯咯聲。

4. 長期勞損: 經常站立、行山、跳舞、跑步人仕都是膝蓋痛的高危人仕。

5. 意外創傷: 運動受傷，跌倒或拉傷都可引致膝痛。如果受傷後沒有適當處理，問題可能會日益嚴重和越來越難復原。

常見非藥物性治療膝蓋痛的方法：



A. 手法治療:註冊脊醫會用一些特別的儀器及手法矯正輕度錯位的膝蓋關節。令關節活動回復正常。

B. 超聲波治療: 利用高頻率的聲波所產生的震動，加速血液循環。作用是改善身體發炎物質的吸收，從而達致消炎止痛的效果。超聲波治療同時能增加纖維組織的彈性及預防黏連產生，改善活動幅度。

C. 衝擊波治療: 衝擊波是具聚焦性且高能量的聲波，可以透過破壞患處發炎的軟組織，藉此刺激患處血管生長，加速血液循環及喚醒細胞的自我修復功能。

D.運動治療:目的是針對強化膝蓋周邊肌肉、增加患處肌肉的柔軟度從而減低症狀復發的機會。