[ 會員#22612 ] Kwok123
失眠
病患者女 - 34歲
醫生你好
1背景10月初剛辭職打算休息及備孕
2舊年5月小產及今年七月各自動流產一次
3剛做人工受孕
本人之前睡眠冇問題一瞓落床5分鐘到就瞓着， 但自10月中開始失眠到而家,由初初半夜醒一醒都可以瞓番，其後需要半夜三點或四點才可入睡，但睡到七點就起床之後訓唔番。個腦好精神完全冇睡意。
可能開始失眠太耐，所以自上月尾開始到而家開始覺得瞓覺有一種壓力好驚，越驚就瞓唔着，已經盡量叫自己唔好諗野，複式呼吸法也嘗試但作用不大。一間又成日諗點解瞓唔着，胃口不大
另外我發現當我月經來的數天反而睡眠冇問題月經過了就開始失眠
醫生想問下我會唔會有焦慮症或者精神緊張引致睡眠不足？
醫生你好
1背景10月初剛辭職打算休息及備孕
2舊年5月小產及今年七月各自動流產一次
3剛做人工受孕
本人之前睡眠冇問題一瞓落床5分鐘到就瞓着， 但自10月中開始失眠到而家,由初初半夜醒一醒都可以瞓番，其後需要半夜三點或四點才可入睡，但睡到七點就起床之後訓唔番。個腦好精神完全冇睡意。
可能開始失眠太耐，所以自上月尾開始到而家開始覺得瞓覺有一種壓力好驚，越驚就瞓唔着，已經盡量叫自己唔好諗野，複式呼吸法也嘗試但作用不大。一間又成日諗點解瞓唔着，胃口不大
另外我發現當我月經來的數天反而睡眠冇問題月經過了就開始失眠
醫生想問下我會唔會有焦慮症或者精神緊張引致睡眠不足？
你好，
謝謝你的查詢，可能因為懷孕問題引致輕微精神緊張影響睡眠，處理失眠的方法最重要是打破「害怕失眠」這個觀念，將注意力集中在一些令自己放鬆的觀念或影像之中，綱上亦有很多舒緩性的音樂或協助睡眠的影片，可以先嘗試以上述方式幫自己放鬆，不要將專注力放在擔心失眠這個觀念上。
如果情況未見好轉，並出現其它焦慮的症狀，便需要尋求專業協助。
祝早日康復
梁醫生
謝謝你的查詢，可能因為懷孕問題引致輕微精神緊張影響睡眠，處理失眠的方法最重要是打破「害怕失眠」這個觀念，將注意力集中在一些令自己放鬆的觀念或影像之中，綱上亦有很多舒緩性的音樂或協助睡眠的影片，可以先嘗試以上述方式幫自己放鬆，不要將專注力放在擔心失眠這個觀念上。
如果情況未見好轉，並出現其它焦慮的症狀，便需要尋求專業協助。
祝早日康復
梁醫生
Mike : 焦慮抑鬱
病患者男 - 18歲 焦慮抑鬱我明明食藥好番，但點解會一停就會諗.......
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Mike : 由細到大我都覺得自己怪怪地
病患者男 - 18歲 唉，唔好意思煩到咁多位。其實由細到大我都覺.......
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Mike : 情緒麻木
病患者男 - 18歲 我食緊zoloft 50mg 同 pris.......
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Mike : 情緒麻木
病患者男 - 18歲 情緒麻木係食左Rivotril 先開始.........
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Man : 懷疑是驚恐症
病患者男 - 37歲 你好，醫生，我老公從去年開始第一次睡到凌晨.......
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Zita Fung : 向柏金遜患者haloperidol是否會影響病情？
病患者女 - 56歲 家人為柏金遜症患者，因膀胱發炎後產生急性精.......
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Shirley Leung : 長者情緒問題
病患者男 - 67歲 長者常說自己頭重重，腳軟軟，去年做過腦血管.......
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cathy : 情緒麻木
病患者女 - 18歲 本來有抑鬱症和一點焦慮。然後有一段時間會連.......
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Miumiu : 精神科：太太好像因壓力爆煲導致記憶力損傷
病患者女 - 43歲 太太大概3星期前疑似過往長期抑鬱壓力爆發導.......
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garden : 食精神科藥,可以懷孕嗎?
病患者女 - 39歲 您好醫生, 我服abilify 5mg和l.......
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致全方位發展及心理治療中心提問
