謝謝你的查詢。

其實記憶力差可以是由許多不同的原因而導致。例如情緒波幅、焦慮困擾、或是生活上遇到不同層面的壓力也有機會影響記憶力或專注力。很多人會把記憶力差與專注力問題混為一談。但確實有些時候，並不能把兩者完全劃分。

根據你的描述你現年已經29歲，從21至25歲之間有長期飲酒的習慣，理論上的確有可能會因為喝酒太多而影響記憶力，但一搬來說，機會並不是太大，但需要經過仔細分析，才可以找到真正原因。

首先要知道現時你是否已經戒掉了喝酒習慣接近4年？大部分人在停止喝酒習慣後，情況一般都會得到改善。你亦可以嘗試攝取維他命B complex 作為補充劑，並注意均衡飲食，需要有充足的睡眠，看看情況能否進一步改善。如果發現問題並未有好轉，建議尋求專業醫生協助，作進一步檢查及評估。

祝 早日康復。

梁醫生