Lawrence你好，謝謝你的查詢！

家人離世， 傷心難過處於哀傷嘅階段， 是在所難免。 頭半年至到一年是比較難捱，尤其是每年嘅生忌死忌重要節日， 會勾起更加多對離世者的思念和回憶。 大部分嘅哀傷會隨著時間會逐步改善。

重點究竟是正常嘅適應哀傷期定係比較嚴重嘅抑鬱症狀， 在這裏比較難分辨，因為很多症狀會重疊， 而且我也不能單憑時間或者睡眠狀況去作出判斷，因為也有很多其他重要因素要考慮。 要清楚分辨兩者需要一個詳細的評估， 也不建議服用安眠藥去解決入睡問題， 失眠只是一個病徵， 要清楚你解背後成因才能徹底解決問題 。
既然這個情況以困擾你半年, 建議及早找精神科醫生做個詳細評估， 助你早日康復！