[ 會員#16920 ] Ms. Tara Chan
長期失眠
病患者女 - 52歲
歐陽醫生:
你好!
請問什麼是4,7,8 呼吸法? 請描述一下?
臨睡前做這個呼吸法是否會容易入睡? 嚴重的失眠有效嗎?
謝謝!
歐陽醫生:
你好!
請問什麼是4,7,8 呼吸法? 請描述一下?
臨睡前做這個呼吸法是否會容易入睡? 嚴重的失眠有效嗎?
謝謝!
Tara Chan 你好,
4,7,8 呼吸法只是其中一種容易上手的放鬆練習, 對輕微難入睡有一點效果
嚴重的長期失最常見有兩種病人,
1. 是有明顯情緒問題, 這一類就算用藥物助眠, 效果也不好而不長久, 最還是要好好治療情緒問題才能根治
2. 是因失眠而產生對睡眠的恐懼, 如普通助眠方法幫助不到,便要用藥物協助, 拖長了只會增加恐懼, 但不要只用安眠藥, 長期使用會成癮而減少效果, 有一些藥能助眠也不會成癮, 效果也會比安眠藥好而安全, 不過非精神科醫生未必會使用, 只要能安全地睡得好, 恐懼便會慢慢減少, 最後便能自然去睡
歐陽國樑醫生
4,7,8 呼吸法只是其中一種容易上手的放鬆練習, 對輕微難入睡有一點效果
嚴重的長期失最常見有兩種病人,
1. 是有明顯情緒問題, 這一類就算用藥物助眠, 效果也不好而不長久, 最還是要好好治療情緒問題才能根治
2. 是因失眠而產生對睡眠的恐懼, 如普通助眠方法幫助不到,便要用藥物協助, 拖長了只會增加恐懼, 但不要只用安眠藥, 長期使用會成癮而減少效果, 有一些藥能助眠也不會成癮, 效果也會比安眠藥好而安全, 不過非精神科醫生未必會使用, 只要能安全地睡得好, 恐懼便會慢慢減少, 最後便能自然去睡
歐陽國樑醫生
Duncan : 焦慮和抑鬱
病患者男 - 歲 醫生我是你的病人, 起初被你診斷為焦慮和輕微抑.......
病患者男 - 歲 醫生我是你的病人, 起初被你診斷為焦慮和輕微抑.......
Emily : 焦慮，驚恐突襲
其實我知我有情緒病，但我不敢面對，我有工作，家庭的壓力，我又自己成日疑.......
其實我知我有情緒病，但我不敢面對，我有工作，家庭的壓力，我又自己成日疑.......
Duncan : 焦慮証
歐陽醫生你好 我家人最近被診為焦慮証，但他常常害怕自己會患上抑鬱.......
歐陽醫生你好 我家人最近被診為焦慮証，但他常常害怕自己會患上抑鬱.......
andrew : 有關焦慮病
醫生你好 我屋企人有焦慮問題 睇左醫生 但佢話好驚啲藥要食一世 要一直.......
醫生你好 我屋企人有焦慮問題 睇左醫生 但佢話好驚啲藥要食一世 要一直.......
Jacob : 服食鎮靜藥物, 停藥後失眠？
醫生你好, 本人長前因喉嚨有異物感, 醫生看後說是因焦慮而產生, .......
醫生你好, 本人長前因喉嚨有異物感, 醫生看後說是因焦慮而產生, .......
Agnes : 精神病有條件出院
醫生你好！ 請問，有條件出院是否會被綁足一世？可否解除束縛？.......
醫生你好！ 請問，有條件出院是否會被綁足一世？可否解除束縛？.......
Kitty : 情緒病
本人50歲有幾年情緒病, 有食情緒藥的. 近大半年開始感覺有心跳.......
本人50歲有幾年情緒病, 有食情緒藥的. 近大半年開始感覺有心跳.......
Zeches331 : 嚴重失眠
本人一直有嚴重失眠問題, 也因如此一直要自醫生, 政府醫生不敢苟同, .......
本人一直有嚴重失眠問題, 也因如此一直要自醫生, 政府醫生不敢苟同, .......
Toba : 飲水過量，會出事嗎？
飲水過量，會出事嗎？我每日除左食藥食三餐外，我仲有情緒病，一緊張，就會.......
飲水過量，會出事嗎？我每日除左食藥食三餐外，我仲有情緒病，一緊張，就會.......
Peter lp : 情緒病問題
我懷疑自己有焦慮症問題，因為佢今年四月焦慮問題搞到唔舒服，有一日終於情.......
我懷疑自己有焦慮症問題，因為佢今年四月焦慮問題搞到唔舒服，有一日終於情.......
致慧軒醫療中心提問
