[ 會員#16920 ] Ms. Tara Chan
長期失眠
病患者女 - 52歲
歐陽醫生:
你好!
請問什麼是4,7,8 呼吸法? 請描述一下?
臨睡前做這個呼吸法是否會容易入睡? 嚴重的失眠有效嗎?
謝謝!
歐陽醫生:
你好!
請問什麼是4,7,8 呼吸法? 請描述一下?
臨睡前做這個呼吸法是否會容易入睡? 嚴重的失眠有效嗎?
謝謝!
Tara Chan 你好,
4,7,8 呼吸法只是其中一種容易上手的放鬆練習, 對輕微難入睡有一點效果
嚴重的長期失最常見有兩種病人,
1. 是有明顯情緒問題, 這一類就算用藥物助眠, 效果也不好而不長久, 最還是要好好治療情緒問題才能根治
2. 是因失眠而產生對睡眠的恐懼, 如普通助眠方法幫助不到,便要用藥物協助, 拖長了只會增加恐懼, 但不要只用安眠藥, 長期使用會成癮而減少效果, 有一些藥能助眠也不會成癮, 效果也會比安眠藥好而安全, 不過非精神科醫生未必會使用, 只要能安全地睡得好, 恐懼便會慢慢減少, 最後便能自然去睡
歐陽國樑醫生
4,7,8 呼吸法只是其中一種容易上手的放鬆練習, 對輕微難入睡有一點效果
嚴重的長期失最常見有兩種病人,
1. 是有明顯情緒問題, 這一類就算用藥物助眠, 效果也不好而不長久, 最還是要好好治療情緒問題才能根治
2. 是因失眠而產生對睡眠的恐懼, 如普通助眠方法幫助不到,便要用藥物協助, 拖長了只會增加恐懼, 但不要只用安眠藥, 長期使用會成癮而減少效果, 有一些藥能助眠也不會成癮, 效果也會比安眠藥好而安全, 不過非精神科醫生未必會使用, 只要能安全地睡得好, 恐懼便會慢慢減少, 最後便能自然去睡
歐陽國樑醫生
Stephen : 躁狂抑鬱症
大家好, 朋友媽媽懷疑忠上躁狂症, 經常因小事或無故大吵大鬧。 .......
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Leung Pok Sze : 焦慮
我媽咪有少少焦慮病，無食藥，請問可以坐飛機嘛？ 因為佢一緊張就會頭暈.......
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gigiwong85@yahoo.com : 腦癇
我家老爺有腦癇，有吃腦癇藥，不過吃了藥後，他日間經常有幻覺錯覺，時間地.......
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藥物效用 : Sulpiren 50 mg
可否抗焦慮，此藥有何效用？長期服用會否長腦下垂腫瘤？.......
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peterwong332346@yahoo.com : 腦中風，腦癎，認知障礙
請問譫妄與血管性認知障礙症的分別？成因？治療？ 我爸本身有心臓病.......
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Toba : 精神科醫生及心理學家如何配合治療情緒病?
上網睇到啲資料, 講精神科藥物對病者只有暫時止痛的作用, 要根治, 需.......
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致慧軒醫療中心提問
