[ 會員#16920 ] Ms. Tara Chan
長期失眠
病患者女 - 52歲
張醫生, 你好!
請問所謂 (478 呼吸法) 是怎樣? 可否描述一下?
如果做得快會很容易暈嗎? 它對嚴重失眠有效嗎?
謝謝!
張醫生, 你好!
請問所謂 (478 呼吸法) 是怎樣? 可否描述一下?
如果做得快會很容易暈嗎? 它對嚴重失眠有效嗎?
謝謝!
你好, Tara! 謝謝你的查詢!
478 呼吸法- 是鬆弛法的其中一種， 有部分人覺得這個方法能夠幫助入睡。其實每一個人有自己嘅一套方法或者一些儀式幫助自己入睡 ， 例如有些人對香薰治療比較有效， 有些人喜歡在臨睡前閱讀聖經， 近期有很多人覺得禪繞也是非常有效。你只需要找一個適合你自己舒適可行的方法 。
不過這些方法對嚴重失眠是不太有效， 因為通常是背後有精神、生理或心理問題， 常見嘅原因包括抑鬱症、焦慮症、 更年期、 痛症和安眠藥成癮問題等等。
嚴重失眠很多時要處理背後的原因， 才能夠令到你完全康復!
張醫生上
478 呼吸法- 是鬆弛法的其中一種， 有部分人覺得這個方法能夠幫助入睡。其實每一個人有自己嘅一套方法或者一些儀式幫助自己入睡 ， 例如有些人對香薰治療比較有效， 有些人喜歡在臨睡前閱讀聖經， 近期有很多人覺得禪繞也是非常有效。你只需要找一個適合你自己舒適可行的方法 。
不過這些方法對嚴重失眠是不太有效， 因為通常是背後有精神、生理或心理問題， 常見嘅原因包括抑鬱症、焦慮症、 更年期、 痛症和安眠藥成癮問題等等。
嚴重失眠很多時要處理背後的原因， 才能夠令到你完全康復!
張醫生上
yoki cheung : 驚恐症
病患者女 - 35歲 1.經常會好驚，會突然諗負面野，無啦啦驚D.......
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effye chen : 長期失眠患者
病患者女 - 53歲 張醫生你好，本人媽咪三年來一直有長期失眠症.......
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Bobo : 兩位精神科意見不同，唔知向邊位醫生求醫
因為情緒病已經向一位醫生求醫兩年幾了，第一位醫生話要食幾年藥，系食一粒.......
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Tsui Pui Ching : 過度活躍症
病患者男 - 5.5歲 您好！我的孫仔被協康會評定為過度活躍，專.......
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kaman chen : 情緒問題
病患者女 - 16嵗 本人曾在兩年前有過差不多的問題，現在好像復.......
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Anne : 躁鬱症
本人兒子今年20歲，是個自閉症孩子，因為語言同理解障礙，自小就讀特殊學.......
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lokwah : 壓力大致情緒病
張醫生您好! 本人應該因為壓力導致懷疑有情緒病，個病徴係個人會好暈同.......
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Mui mui : 精神藥物與性障礙
醫生我有位哥哥是有抑鬱症同思覺失調，幾年前食藥控製到病情，後來他停了藥.......
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Sally : 時時都在夢中要上廁所
醫生：我時時都在夢中要上廁所，但卻身在地盤，無廁所或者未完成的廁所間格.......
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tm : 性功能障礙
醫生： 你好，本人26歲，身型較為肥胖，少運動！與太太行房次數一向都.......
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